Les positions (DASHI)

"Avant d'apprendre à voler, il faut savoir marcher", Nietsche ou monsieur Miyagi selon les références.

Sur cette page vous trouvez les positions du karaté Shotokan. Prochainement, viendront s'ajouter des photographies pour illuster ces définitions.

Heisoku Dashi : Pieds joints jambes tendues

Musubi Dashi : Talons joints, pieds en "V", jambes tendues

Hachiji Dashi : Talons alignés, jambes tendues écart des hanches, pieds en "V"

Uchi Hachiji Dashi : Talons alignés, jambes tendues écart des hanches, pieds en "V inversé" vers l'intérieur

Heiko Dashi : Talons alignés, jambes tendues écart des hanches, pieds parallèles

Renoji Dashi : Pieds perpendiculaires en "L", talons écartés, hanche vers l'avant.

Teiji Dashi : Pieds perpendiculaires en "T", talons coll és, hanche vers l'avant.

Zenkutsu Dashi : Position en avant. Jambe avant pliée à 90° et jambe arrière tendue. Largeur des hanches, 60% du poids sur la jambe avant et 40% sur la jambe arrière.

Kokutsu Dashi : Position en arrière. Jambe arrière pliée, genou vers l'extérieur, jambe avant fléchie, 25% du poids sur la jambe avant et 75% sur la jambe arrière.

Kiba Dashi : Position du cavalier, pieds parallèles, talons alignées, genoux sortis. Buste droit, 50% du poids sur chaque jambe

Shiko Dashi : Position du Sumotori. Kiba Dashi avec les pied en "V" vers l'extérieur.

Fudo Dashi ou Sochin Dashi : Position intermédiaire entre le Zenkutsu Dashi et le Kiba Dashi. La masse est répartie à l'exterieur des genoux qui sont fléchis vers l'extérieur, le poids est réparti sur les deux jambes.

Moto Dashi : Zenkutsu Dashi en position haute (on l'appelle petit Zenkutsu)

Hangetsu Dashi : Position en demi-lune, issue du kata du même nom. Pieds vers l'intérieur, les genous fléchis vers l'intérieur, les jambes écartées vers l'avant.

Kosa Dashi : Pieds croisés, le pied avant palt au sol, le pied arrière relevé les orteils au sol.

Sagi Ashi Dashi : Un pied au sol, l'autre en contact avec l'arrière du genou, on la retrouve dans Gankaku et En-Pi

Sanchin Dashi : Hangetsu Dashi avec un écart moindre entre les jambes. On la retrouve dans Unsu

Neko Ashi Dashi : Position du chat. Pied arrière au sol fléchie légèrement, jambe avant avec le orteils au sol placée de telle sorte qu'elle protège le bas-ventre ou lance une attage de jambe.